9.2 km | 01:34:44 | 10:21/km日期: 2020-11-19 05:57 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 09'56" / 06'34" / 06'53" / 09'47" / 11'05" / 11'48" / 11'08" / 943'10" / 14'12" / 16'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'46" (+03'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'04" (+04'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'47" (+05'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'07" (+04'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'39" (+04'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'12" (+07'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'16" (+09'42") | 150 / 9150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 06'34" | 00:16'30" |
| 3 | 06'53" | 00:23'23" |
| 4 | 09'47" | 00:33'10" |
| 5 | 11'05" | 00:44'15" |
| 6 | 11'48" | 00:56'03" |
| 7 | 11'08" | 01:07'11" |
| 8 | 943'10" | 16:50'21" |
| 9 | 14'12" | 17:04'33" |
| 9.2 | 16'19" | 17:07'00" |
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