10.2 km | 01:00:11 | 05:53/km日期: 2020-11-20 05:52 - 地點: 家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 10838 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 05'37" / 05'42" / 06'00" / 05'38" / 05'41" / 05'29" / 06'18" / 06'11" / 05'48" / 06'25" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'09") | 1009 / 1009 | 174 / 102 |
2 | | 05'38" (+00'13") | 1010 / 2019 | 177 / 100 |
3 | | 05'57" (+00'32") | 1006 / 3025 | 178 / 94 |
4 | | 05'38" (+00'13") | 1008 / 4034 | 175 / 100 |
5 | | 05'38" (+00'13") | 1009 / 5043 | 181 / 97 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6043 | 178 / 103 |
7 | | 06'17" (+00'52") | 1001 / 7045 | 169 / 93 |
8 | | 06'17" (+00'52") | 1002 / 8047 | 188 / 84 |
9 | | 05'48" (+00'23") | 1005 / 9053 | 186 / 92 |
10 | | 06'23" (+00'58") | 1003 / 10056 | 187 / 83 |
11 | | 05'31" (+00'06") | 214 / 10270 | 187 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.22 km Puma Speed 300 Ignite 累積 :
649.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'42" | 00:11'19" |
3 | 06'00" | 00:17'19" |
4 | 05'38" | 00:22'57" |
5 | 05'41" | 00:28'38" |
6 | 05'29" | 00:34'07" |
7 | 06'18" | 00:40'25" |
8 | 06'11" | 00:46'36" |
9 | 05'48" | 00:52'24" |
10 | 06'25" | 00:58'49" |
10.2 | 06'22" | 01:00'11" |