阿波（波叔） 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

5.1 km | 00:22:25 | 04:25/km

日期: 2020-11-18 19:00 - 地點: 中正 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 4068 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 03'54" / 04'16" / 04'29" / 04'46" / 04'36" / 05'42" /

高雄

阿波（波叔）

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高雄

阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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測五千順便團聚一下👍

11月累積里程 : 91.87 km

母子鱷魚歪拖黃藍累積 : 4035.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

老葉, 王冠傑和其他 19 人說推

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觀看另 5 則留言

老葉好猛...

2020-11-20 20:28 ·

1 個人推

阿波（波叔）老葉我退步了還猛勒～

2020-11-20 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'16"	00:08'10"
3	04'29"	00:12'39"
4	04'46"	00:17'25"
5	04'36"	00:22'01"
5.1	05'51"	00:22'25"

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