董俊穎 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

董俊穎屏東
ID 435734

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5.5 km | 00:58:42 | 10:38/km

日期: 2020-11-19 15:56 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 12'34" / 12'06" / 12'11" / 12'00" / 06'13" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'26" (+06'19")

995 / 995

2

12'06"

(24'29")

12'07" (+06'00")

998 / 1993

3

12'11"

(36'40")

12'07" (+06'00")

1005 / 2998

4

12'11"

(48'51")

12'07" (+06'00")

1005 / 4004

5

06'15"

(55'06")

06'07"

1020 / 5024

6

02'02"

(57'08")

03'54"

520 / 5545

11月累積里程 : 105.63 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	12'06"	00:24'40"
3	12'11"	00:36'51"
4	12'00"	00:48'51"
5	06'13"	00:55'04"
5.5	03'47"	00:57'08"

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