11.1 km | 01:18:00 | 07:00/km日期: 2020-11-19 17:22 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 10'53" / 07'40" / 07'16" / 06'22" / 09'15" / 06'13" / 06'24" / 06'38" / 06'10" / 05'12" / 05'15" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+05'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'21" (+00'09") | 128 / 11128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 07'40" | 00:18'33" |
3 | 07'16" | 00:25'49" |
4 | 06'22" | 00:32'11" |
5 | 09'15" | 00:41'26" |
6 | 06'13" | 00:47'39" |
7 | 06'24" | 00:54'03" |
8 | 06'38" | 01:00'41" |
9 | 06'10" | 01:06'51" |
10 | 05'12" | 01:12'03" |
11 | 05'15" | 01:17'18" |
11.1 | 05'26" | 01:18'00" |