7.5 km | 00:50:00 | 06:38/km日期: 2020-11-18 17:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'39" / 06'40" / 06'43" / 06'35" / 06'36" / 06'29" / 06'48" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'06") | 534 / 7534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'40" | 00:13'19" |
3 | 06'43" | 00:20'02" |
4 | 06'35" | 00:26'37" |
5 | 06'36" | 00:33'13" |
6 | 06'29" | 00:39'42" |
7 | 06'48" | 00:46'30" |
7.5 | 06'33" | 00:50'00" |