4.6 km | 00:30:58 | 06:43/km日期: 2020-11-17 19:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'45" / 07'45" / 08'05" / 07'05" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'28") | 471 / 2471 |
| 4 | | 08'05" (+02'21") | 1000 / 3471 |
| 5 | | 07'09" (+01'25") | 1000 / 4471 |
| 6 | | 07'07" (+01'23") | 129 / 4600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.38 km 
HOKA Clifton 5 藍 累積 :
361.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 07'45" | 00:13'30" |
| 3 | 08'05" | 00:21'35" |
| 4 | 07'05" | 00:28'40" |
| 4.6 | 06'33" | 00:32'36" |
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