David Weng 翁明才 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.1 km | 00:56:11 | 09:10/km

日期: 2014-12-04 20:35 - 地點: 中和國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 08'27" / 08'47" / 10'42" / 09'03" / 08'47" / 09'22" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'22"

988 / 988

2

08'48"

(17'05")

08'43" (+00'21")

1007 / 1996

3

10'43"

(27'48")

10'41" (+02'19")

1002 / 2998

4

09'07"

(36'55")

09'06" (+00'44")

1000 / 3998

5

08'51"

(45'46")

08'48" (+00'26")

1003 / 5002

展開計圈分析

基本練習(甜甜圈)

12月累積里程 : 301.19 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

翁信義, 舞月光和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'47"	00:17'14"
3	10'42"	00:27'56"
4	09'03"	00:36'59"
5	08'47"	00:45'46"
6	09'22"	00:55'08"
6.1	08'26"	00:56'11"

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