4.2 km | 00:30:45 | 07:16/km日期: 2020-11-18 17:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'57" / 07'25" / 07'25" / 07'21" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'16") | 228 / 4228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.39 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
409.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'25" | 00:14'22" |
| 3 | 07'25" | 00:21'47" |
| 4 | 07'21" | 00:29'08" |
| 4.2 | 07'08" | 00:30'46" |
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