yiwei 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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1.8 km | 00:06:41 | 03:45/km

日期: 2014-12-03 17:47 - 地點: 中科大 - 卡路里: 96 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 03'44" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'42"

(00'42")

03'44" (+00'02")

187 / 187

2

01'26"

(02'08")

03'45" (+00'03")

382 / 569

3

01'28"

(03'36")

03'45" (+00'03")

391 / 960

4

01'29"

(05'05")

03'46" (+00'04")

393 / 1353

5

01'32"

(06'37")

03'42"

413 / 1766

6

00'04"

(06'41")

06'40" (+02'58")

10 / 1776

跑到爆掉~~之後變成間歇跑XDD

12月累積里程 : 124.89 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 阿龍和其他 116 人說推

·

觀看另 2 則留言

Mori 佩服^^

2014-12-03 23:21 ·

1 個人推

yiwei 謝謝^^

2014-12-04 00:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
1.8	03'41"	00:06'36"

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