8.7 km | 00:43:37 | 05:00/km日期: 2020-11-18 05:08 - 平均心率: 170 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 13'02" / 04'39" / 04'55" / 04'58" / 05'08" / 05'09" / 04'56" / 05'01" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'49") | 1002 / 1002 |
2 | | 04'37" | 1002 / 2005 |
3 | | 04'50" (+00'13") | 1008 / 3013 |
4 | | 04'52" (+00'15") | 1001 / 4015 |
5 | | 05'05" (+00'28") | 1001 / 5016 |
6 | | 05'10" (+00'33") | 1001 / 6017 |
7 | | 05'08" (+00'31") | 1001 / 7019 |
8 | | 04'59" (+00'22") | 1005 / 8024 |
9 | | 04'53" (+00'16") | 677 / 8701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.82 km Nike Pegasus 37 累積 :
1229.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 04'39" | 00:17'41" |
3 | 04'55" | 00:22'36" |
4 | 04'58" | 00:27'34" |
5 | 05'08" | 00:32'42" |
6 | 05'09" | 00:37'51" |
7 | 04'56" | 00:42'47" |
8 | 05'01" | 00:47'48" |
8.7 | 04'53" | 00:51'14" |