吳武宗 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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3.2 km | 01:55:32 | 36:10/km

日期: 2020-11-15 09:58 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 52'02" / 37'16" / 23'00" / 16'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

52'02"

(52'02")

52'02" (+29'03")

1000 / 1000

2

37'15"

(01:29'18")

37'15" (+14'16")

1000 / 2000

3

22'59"

(01:52'17")

22'59"

1000 / 3000

4

03'14"

(01:55'32")

16'41"

194 / 3194

11月累積里程 : 125.29 km

赤腳累積 : 3174.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 鄭秀玲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	52'02"	00:52'02"
2	37'16"	01:29'18"
3	23'00"	01:52'18"
3.2	16'44"	01:55'33"

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