江文興 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

江文興台北市
ID 145610

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6.1 km | 00:31:13 | 05:06/km

日期: 2020-11-16 18:08 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'17" / 05'25" / 05'14" / 04'39" / 04'30" / 04'25" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+02'05")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'54")

05'24" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'14"

(17'08")

05'14" (+00'49")

1000 / 3000

4

04'38"

(21'47")

04'38" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'30"

(26'17")

04'30" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 454.61 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	05'25"	00:09'42"
3	05'14"	00:14'56"
4	04'39"	00:19'35"
5	04'30"	00:24'05"
6	04'25"	00:28'30"
6.1	04'15"	00:29'01"

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