4.5 km | 01:54:13 | 25:22/km日期: 2020-11-17 15:10 - 平均心率: 89 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 25'53" / 27'50" / 25'39" / 25'46" / 21'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'15" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'42" (+04'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'59" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'20" | 501 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'53" | 00:25'53" |
| 2 | 27'50" | 00:53'43" |
| 3 | 25'39" | 01:19'22" |
| 4 | 25'46" | 01:45'08" |
| 4.5 | 21'21" | 01:55'51" |
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