18.1 km | 01:47:28 | 05:56/km日期: 2020-11-15 04:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1179 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 03'09" / 06'39" / 06'31" / 06'09" / 06'01" / 06'10" / 05'53" / 06'00" / 05'50" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'41" / 05'41" / 05'43" / 05'35" / 05'55" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'41" | 8099 / 18099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'09" | 00:03'09" |
2 | 06'39" | 00:09'48" |
3 | 06'31" | 00:16'19" |
4 | 06'09" | 00:22'28" |
5 | 06'01" | 00:28'29" |
6 | 06'10" | 00:34'39" |
7 | 05'53" | 00:40'32" |
8 | 06'00" | 00:46'32" |
9 | 05'50" | 00:52'22" |
10 | 05'42" | 00:58'04" |
11 | 05'43" | 01:03'47" |
12 | 05'42" | 01:09'29" |
13 | 05'40" | 01:15'09" |
14 | 05'41" | 01:20'50" |
15 | 05'41" | 01:26'31" |
16 | 05'43" | 01:32'14" |
17 | 05'35" | 01:37'49" |
18 | 05'55" | 01:43'44" |
18.1 | 05'00" | 01:44'14" |