14.8 km | 01:46:35 | 07:13/km日期: 2020-11-15 16:33 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1209 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'34" / 06'24" / 05'50" / 06'47" / 06'43" / 10'05" / 06'20" / 06'30" / 09'56" / 07'47" / 06'25" / 06'45" / 06'29" / 07'43" / 06'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.02 km 
adidas Boston 8 累積 :
1954.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'24" | 00:13'58" |
| 3 | 05'50" | 00:19'48" |
| 4 | 06'47" | 00:26'35" |
| 5 | 06'43" | 00:33'18" |
| 6 | 10'05" | 00:43'23" |
| 7 | 06'20" | 00:49'43" |
| 8 | 06'30" | 00:56'13" |
| 9 | 09'56" | 01:06'09" |
| 10 | 07'47" | 01:13'56" |
| 11 | 06'25" | 01:20'21" |
| 12 | 06'45" | 01:27'06" |
| 13 | 06'29" | 01:33'35" |
| 14 | 07'43" | 01:41'18" |
| 14.8 | 06'59" | 01:46'36" |
留言 
