4.2 km | 00:31:39 | 07:30/km日期: 2020-11-16 17:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'08" / 07'41" / 07'32" / 07'21" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+01'48") | 222 / 4222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.39 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
409.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'41" | 00:14'49" |
3 | 07'32" | 00:22'21" |
4 | 07'21" | 00:29'42" |
4.2 | 08'53" | 00:31'41" |