5.7 km | 00:34:12 | 06:00/km日期: 2020-11-13 19:54 - 地點: 中和運動中心 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 128 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'32" / 06'06" / 05'57" / 05'47" / 05'49" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'07") | 687 / 5687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.44 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1847.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'06" | 00:12'38" |
| 3 | 05'57" | 00:18'35" |
| 4 | 05'47" | 00:24'22" |
| 5 | 05'49" | 00:30'11" |
| 5.7 | 05'53" | 00:34'14" |
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