10.3 km | 01:18:28 | 07:39/km日期: 2020-11-15 06:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'44" / 06'53" / 07'09" / 07'24" / 06'19" / 08'32" / 13'25" / 06'07" / 07'00" / 06'19" / 10'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'53" | 00:13'37" |
| 3 | 07'09" | 00:20'46" |
| 4 | 07'24" | 00:28'10" |
| 5 | 06'19" | 00:34'29" |
| 6 | 08'32" | 00:43'01" |
| 7 | 13'25" | 00:56'26" |
| 8 | 06'07" | 01:02'33" |
| 9 | 07'00" | 01:09'33" |
| 10 | 06'19" | 01:15'52" |
| 10.3 | 10'12" | 01:18'28" |
留言 
