11.3 km | 02:02:04 | 10:47/km日期: 2020-11-14 18:33 - 平均心率: 122 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 13'55" / 10'53" / 07'22" / 07'43" / 09'07" / 11'06" / 08'45" / 08'10" / 08'39" / 10'44" / 21'15" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+06'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'05" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'39" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'43" (+03'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 21'15" (+13'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'58" (+06'36") | 315 / 11315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
311.90 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
8974.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 10'53" | 00:24'48" |
3 | 07'22" | 00:32'10" |
4 | 07'43" | 00:39'53" |
5 | 09'07" | 00:49'00" |
6 | 11'06" | 01:00'06" |
7 | 08'45" | 01:08'51" |
8 | 08'10" | 01:17'01" |
9 | 08'39" | 01:25'40" |
10 | 10'44" | 01:36'24" |
11 | 21'15" | 01:57'39" |
11.3 | 13'23" | 02:01'53" |