5.6 km | 00:34:52 | 06:13/km日期: 2020-11-14 16:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 07'12" / 06'17" / 06'13" / 06'15" / 06'04" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+02'18") | 302 / 302 |
| 2 | | 07'17" (+02'23") | 289 / 591 |
| 3 | | 06'38" (+01'44") | 310 / 902 |
| 4 | | 07'03" (+02'09") | 300 / 1202 |
| 5 | | 06'22" (+01'28") | 313 / 1515 |
| 6 | | 06'09" (+01'15") | 334 / 1849 |
| 7 | | 06'16" (+01'22") | 319 / 2169 |
| 8 | | 06'13" (+01'19") | 316 / 2485 |
| 9 | | 06'04" (+01'10") | 325 / 2811 |
| 10 | | 06'19" (+01'25") | 307 / 3118 |
| 11 | | 06'15" (+01'21") | 315 / 3434 |
| 12 | | 06'16" (+01'22") | 307 / 3741 |
| 13 | | 06'09" (+01'15") | 314 / 4056 |
| 14 | | 06'24" (+01'30") | 297 / 4354 |
| 15 | | 06'33" (+01'39") | 287 / 4642 |
| 16 | | 12'48" (+07'54") | 12 / 4654 |
| 17 | | 04'54" | 295 / 4949 |
| 18 | | 04'55" (+00'01") | 321 / 5271 |
| 19 | | 04'59" (+00'05") | 324 / 5595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'17" | 00:13'29" |
| 3 | 06'13" | 00:19'42" |
| 4 | 06'15" | 00:25'57" |
| 5 | 06'04" | 00:32'01" |
| 5.6 | 04'48" | 00:34'53" |
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