3.2 km | 00:23:00 | 07:15/km日期: 2020-11-12 18:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 07'16" / 07'17" / 07'18" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'10" | 400 / 800 |
| 3 | | 07'13" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'13" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'13" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'15" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'14" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'10" | 370 / 3171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.20 km 
asics F820518黑灰色 累積 :
129.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'17" | 00:14'33" |
| 3 | 07'18" | 00:21'51" |
| 3.2 | 06'48" | 00:23'01" |
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