7.0 km | 00:33:07 | 04:43/km日期: 2020-11-13 17:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'06" / 04'45" / 04'31" / 04'23" / 04'27" / 04'17" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'56" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'06" | 00:10'43" |
| 3 | 04'45" | 00:15'28" |
| 4 | 04'31" | 00:19'59" |
| 5 | 04'23" | 00:24'22" |
| 6 | 04'27" | 00:28'49" |
| 7 | 04'17" | 00:33'06" |
| 7.0 | 03'29" | 00:33'08" |
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