4.0 km | 00:46:41 | 11:32/km日期: 2020-11-13 10:30 - 平均心率: 104 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 11'06" / 11'16" / 11'25" / 12'17" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'09" (+03'04") | 45 / 4045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 11'16" | 00:22'22" |
3 | 11'25" | 00:33'47" |
4 | 12'17" | 00:46'04" |
4.0 | 13'57" | 00:46'42" |