12.4 km | 01:53:46 | 09:09/km日期: 2020-11-12 16:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 09'59" / 08'30" / 08'35" / 09'00" / 08'47" / 09'03" / 09'41" / 08'48" / 09'23" / 09'16" / 09'14" / 09'18" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'48" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'22" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'15" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'13" (+00'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'17" (+00'48") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'56" (+01'27") | 426 / 12426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 08'30" | 00:18'29" |
3 | 08'35" | 00:27'04" |
4 | 09'00" | 00:36'04" |
5 | 08'47" | 00:44'51" |
6 | 09'03" | 00:53'54" |
7 | 09'41" | 01:03'35" |
8 | 08'48" | 01:12'23" |
9 | 09'23" | 01:21'46" |
10 | 09'16" | 01:31'02" |
11 | 09'14" | 01:40'16" |
12 | 09'18" | 01:49'34" |
12.4 | 09'55" | 01:53'48" |