6.0 km | 00:28:15 | 04:41/km日期: 2020-11-15 17:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'37" / 04'37" / 04'54" / 04'44" / 04'48" / 04'33" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'33" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'37" | 00:09'14" |
3 | 04'54" | 00:14'08" |
4 | 04'44" | 00:18'52" |
5 | 04'48" | 00:23'40" |
6 | 04'33" | 00:28'13" |
6.0 | 02'24" | 00:28'15" |