林芳旭 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

林芳旭基隆
ID 520439

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8.4 km | 01:11:46 | 08:31/km

日期: 2020-11-12 21:30 - 天氣: 晚上風小 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 07'40" / 07'41" / 07'34" / 08'08" / 09'21" / 08'28" / 08'31" / 08'15" / 14'38" /

基本訓練

11月累積里程 : 160.09 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林芳旭說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'41"	00:15'21"
3	07'34"	00:22'55"
4	08'08"	00:31'03"
5	09'21"	00:40'24"
6	08'28"	00:48'52"
7	08'31"	00:57'23"
8	08'15"	01:05'38"
8.4	14'28"	01:11'47"

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