4.9 km | 00:38:01 | 07:41/km日期: 2020-11-12 20:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 6210 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'04" / 07'08" / 07'13" / 07'00" / 09'20" / 00'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+00'13") | 455 / 455 | 169 / 81 |
| 2 | | 07'05" (+00'06") | 448 / 903 | 172 / 81 |
| 3 | | 07'10" (+00'11") | 446 / 1349 | 173 / 80 |
| 4 | | 07'13" (+00'14") | 447 / 1797 | 173 / 79 |
| 5 | | 07'21" (+00'22") | 448 / 2246 | 173 / 78 |
| 6 | | 07'20" (+00'21") | 447 / 2693 | 173 / 78 |
| 7 | | 06'59" | 447 / 3141 | 174 / 81 |
| 8 | | 07'06" (+00'07") | 452 / 3593 | 174 / 80 |
| 9 | | 07'15" (+00'16") | 452 / 4046 | 174 / 79 |
| 10 | | 07'26" (+00'27") | 450 / 4496 | 173 / 77 |
| 11 | | 12'28" (+05'29") | 444 / 4941 | 105 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'08" | 00:14'12" |
| 3 | 07'13" | 00:21'25" |
| 4 | 07'00" | 00:28'25" |
| 5 | 09'20" | 00:37'45" |
| 4.9 | -4'-36" | 00:38'01" |
展開計圈分析
留言 
