7.0 km | 00:42:38 | 06:03/km日期: 2020-11-11 18:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'37" / 06'14" / 06'00" / 06'24" / 05'58" / 06'04" / 05'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'08") | 412 / 412 |
2 | | 06'27" (+01'34") | 408 / 821 |
3 | | 06'09" (+01'16") | 404 / 1225 |
4 | | 06'07" (+01'14") | 410 / 1635 |
5 | | 06'07" (+01'14") | 412 / 2048 |
6 | | 05'54" (+01'01") | 409 / 2458 |
7 | | 06'09" (+01'16") | 410 / 2869 |
8 | | 06'22" (+01'29") | 412 / 3281 |
9 | | 06'17" (+01'24") | 411 / 3692 |
10 | | 06'16" (+01'23") | 415 / 4107 |
11 | | 06'04" (+01'11") | 412 / 4520 |
12 | | 06'01" (+01'08") | 418 / 4938 |
13 | | 06'04" (+01'11") | 415 / 5354 |
14 | | 06'10" (+01'17") | 418 / 5773 |
15 | | 05'49" (+00'56") | 411 / 6184 |
16 | | 05'06" (+00'13") | 418 / 6603 |
17 | | 04'53" | 425 / 7028 |
18 | | 07'19" (+02'26") | 4 / 7033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'14" | 00:12'51" |
3 | 06'00" | 00:18'51" |
4 | 06'24" | 00:25'15" |
5 | 05'58" | 00:31'13" |
6 | 06'04" | 00:37'17" |
7 | 05'10" | 00:42'27" |
7.0 | 05'29" | 00:42'38" |