11.0 km | 01:01:36 | 05:35/km日期: 2020-11-11 06:15 - 總爬升: 188 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 148 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'13" / 05'26" / 05'17" / 05'51" / 06'36" / 08'02" / 05'40" / 05'03" / 04'28" / 04'28" / 04'25" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+03'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" (+00'50") | 25 / 11025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 328.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'26" | 00:11'39" |
| 3 | 05'17" | 00:16'56" |
| 4 | 05'51" | 00:22'47" |
| 5 | 06'36" | 00:29'23" |
| 6 | 08'02" | 00:37'25" |
| 7 | 05'40" | 00:43'05" |
| 8 | 05'03" | 00:48'08" |
| 9 | 04'28" | 00:52'36" |
| 10 | 04'28" | 00:57'04" |
| 11 | 04'25" | 01:01'29" |
| 11.0 | 05'10" | 01:01'37" |
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