簡志宏 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.6 km | 00:28:18 | 05:05/km

日期: 2020-11-13 06:35 - 地點: 臺東縣立體育場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'38" / 05'13" / 05'05" / 04'58" / 04'41" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'36" (+00'55")

990 / 990

2

05'18"

(10'51")

05'12" (+00'31")

1017 / 2008

3

05'05"

(15'56")

05'05" (+00'24")

997 / 3005

4

04'58"

(20'54")

04'58" (+00'17")

998 / 4004

5

04'45"

(25'39")

04'41"

1013 / 5018

6

02'20"

(27'59")

04'14"

549 / 5567

舒適的天氣，愉快的晨跑~

11月累積里程 : 42.55 km

Android - samsung SM-M115F 上傳 | 4 years ago

張協和（跑後山）, 俊和（跑後山）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'13"	00:10'51"
3	05'05"	00:15'56"
4	04'58"	00:20'54"
5	04'41"	00:25'35"
5.6	04'13"	00:27'59"

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