李玉華-RUN希望 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

李玉華-RUN希望宜蘭
ID 84397

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李玉華-RUN希望

10.1 km | 01:06:56 | 06:38/km

日期: 2020-11-12 04:44 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'01" / 07'29" / 06'38" / 06'21" / 06'17" / 06'23" / 06'06" / 06'14" / 06'15" / 07'14" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'58" (+00'47")

991 / 991

2

07'35"

(14'30")

07'31" (+01'20")

1008 / 2000

3

06'32"

(21'02")

06'33" (+00'22")

995 / 2995

4

06'27"

(27'29")

06'24" (+00'13")

1007 / 4003

5

06'17"

(33'46")

06'12" (+00'01")

1012 / 5015

展開計圈分析

宜蘭

李玉華-RUN希望

·

😂

11月累積里程 : 174.68 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 4 years ago

Lin Chen, 楊富傑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'29"	00:14'30"
3	06'38"	00:21'08"
4	06'21"	00:27'29"
5	06'17"	00:33'46"
6	06'23"	00:40'09"
7	06'06"	00:46'15"
8	06'14"	00:52'29"
9	06'15"	00:58'44"
10	07'14"	01:05'58"
10.1	07'08"	01:06'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km