11.1 km | 00:50:05 | 04:30/km日期: 2020-11-11 20:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'34" / 05'58" / 04'20" / 04'27" / 04'20" / 04'37" / 04'35" / 04'35" / 04'27" / 04'36" / 04'38" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'16" | 114 / 11114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 05'58" | 00:10'32" |
| 3 | 04'20" | 00:14'52" |
| 4 | 04'27" | 00:19'19" |
| 5 | 04'20" | 00:23'39" |
| 6 | 04'37" | 00:28'16" |
| 7 | 04'35" | 00:32'51" |
| 8 | 04'35" | 00:37'26" |
| 9 | 04'27" | 00:41'53" |
| 10 | 04'36" | 00:46'29" |
| 11 | 04'38" | 00:51'07" |
| 11.1 | 04'22" | 00:51'37" |
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