石崇崇 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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6.2 km | 00:36:02 | 05:50/km

日期: 2020-11-11 22:27 - 地點: 板二 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 06'35" / 05'48" / 05'25" / 05'24" / 05'26" / 06'21" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'11")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'22")

05'48" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'25"

(17'47")

05'25" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'23"

(23'11")

05'23"

1000 / 4000

5

05'25"

(28'37")

05'25" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 157.18 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'48"	00:12'23"
3	05'25"	00:17'48"
4	05'24"	00:23'12"
5	05'26"	00:28'38"
6	06'21"	00:34'59"
6.2	06'29"	00:36'03"

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