16.5 km | 02:02:02 | 07:24/km日期: 2014-11-29 20:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 07'06" / 07'40" / 07'32" / 07'24" / 07'12" / 07'08" / 07'20" / 07'12" / 08'36" / 07'08" / 08'24" / 07'08" / 07'12" / 07'52" / 06'56" / 07'08" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.82 km ASICS Lady Tartherzeal 2 累積 :
1037.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'40" | 00:14'46" |
3 | 07'32" | 00:22'18" |
4 | 07'24" | 00:29'42" |
5 | 07'12" | 00:36'54" |
6 | 07'08" | 00:44'02" |
7 | 07'20" | 00:51'22" |
8 | 07'12" | 00:58'34" |
9 | 08'36" | 01:07'10" |
10 | 07'08" | 01:14'18" |
11 | 08'24" | 01:22'42" |
12 | 07'08" | 01:29'50" |
13 | 07'12" | 01:37'02" |
14 | 07'52" | 01:44'54" |
15 | 06'56" | 01:51'50" |
16 | 07'08" | 01:58'58" |
16.5 | 06'44" | 02:02'02" |