|  2875 m | 01:19:15 | 02:45/100m日期: 2020-11-14 06:20 - 平均心率: 168 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 00'00" | | 12 | | 2 | | 23'20" (+22'57") | | 6 | | 3 | | 08'46" (+08'23") | | 6 | | 4 | | 05'46" (+05'24") | 25 | 31 | | 5 | | 04'39" (+04'16") | 24 | 30 |
| 6 | | 04'19" (+03'57") | 23 | 29 | | 7 | | 04'40" (+04'17") | 23 | 29 | | 8 | | 05'52" (+05'30") | 22 | 28 | | 9 | | 17'51" (+17'29") | 22 | 28 | | 10 | | 16'23" (+16'01") | 22 | 28 | | 11 | | 06'37" (+06'14") | 22 | 28 | | 12 | | 04'14" (+03'51") | 23 | 29 | | 13 | | 03'06" (+02'44") | 22 | 28 | | 14 | | 03'15" (+02'53") | 22 | 28 | | 15 | | 03'43" (+03'20") | 22 | 28 | | 16 | | 02'52" (+02'30") | 23 | 29 | | 17 | | 02'32" (+02'09") | 22 | 28 | | 18 | | 02'28" (+02'06") | 23 | 29 | | 19 | | 02'48" (+02'25") | 22 | 28 | | 20 | | 02'47" (+02'25") | 22 | 28 | | 21 | | 01'14" (+00'52") | 22 | 25 | | 22 | | 04'25" (+04'03") | 22 | 28 | | 23 | | 02'02" (+01'40") | 22 | 28 | | 24 | | 02'06" (+01'43") | 23 | 29 | | 25 | | 02'17" (+01'55") | 23 | 29 | | 26 | | 02'19" (+01'56") | 23 | 29 | | 27 | | 02'22" (+02'00") | 23 | 29 | | 28 | | 02'49" (+02'27") | 22 | 28 | | 29 | | 03'49" (+03'27") | 22 | 28 | | 30 | | 10'38" (+10'15") | 20 | 26 | | 31 | | 16'23" (+16'01") | 20 | 26 | | 32 | | 03'32" (+03'10") | 22 | 28 | | 33 | | 03'31" (+03'08") | 23 | 29 | | 34 | | 04'41" (+04'19") | 22 | 28 | | 35 | | 06'03" (+05'41") | 23 | 29 | | 36 | | 08'41" (+08'19") | 23 | 29 | | 37 | | 08'55" (+08'33") | 22 | 28 | | 38 | | 08'07" (+07'45") | 21 | 27 | | 39 | | 11'21" (+10'59") | 21 | 27 | | 40 | | 10'12" (+09'49") | 22 | 28 | | 41 | | 06'05" (+05'43") | 22 | 28 | | 42 | | 04'37" (+04'15") | 22 | 27 | | 43 | | 06'08" (+05'45") | 22 | 28 | | 44 | | 04'13" (+03'50") | 22 | 28 | | 45 | | 04'23" (+04'00") | 22 | 28 | | 46 | | 03'34" (+03'11") | 22 | 28 | | 47 | | 03'52" (+03'30") | 23 | 29 | | 48 | | 03'23" (+03'00") | 22 | 28 | | 49 | | 02'43" (+02'20") | 21 | 27 | | 50 | | 02'53" (+02'31") | 22 | 28 | | 51 | | 02'53" (+02'31") | 22 | 28 | | 52 | | 03'20" (+02'58") | 22 | 28 | | 53 | | 03'41" (+03'19") | 22 | 28 | | 54 | | 03'08" (+02'46") | 22 | 28 | | 55 | | 02'48" (+02'25") | 23 | 29 | | 56 | | 02'46" (+02'24") | 23 | 29 | | 57 | | 02'39" (+02'16") | 23 | 29 | | 58 | | 01'37" (+01'14") | 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(+01'52") | 26 | 32 | | 675 | | 02'14" (+01'52") | 25 | 31 | | 676 | | 01'09" (+00'47") | 25 | 28 | | 677 | | 04'22" (+03'59") | 24 | 30 | | 678 | | 02'15" (+01'53") | 25 | 31 | | 679 | | 02'33" (+02'11") | 25 | 31 | | 680 | | 02'53" (+02'31") | 25 | 31 | | 681 | | 03'03" (+02'41") | 25 | 31 | | 682 | | 02'47" (+02'24") | 24 | 30 | | 683 | | 02'57" (+02'35") | 24 | 30 | | 684 | | 03'28" (+03'05") | 22 | 28 | | 685 | | 02'54" (+02'32") | 26 | 32 | | 686 | | 03'07" (+02'45") | 26 | 32 | | 687 | | 03'01" (+02'38") | 26 | 32 | | 688 | | 02'47" (+02'25") | 25 | 31 | | 689 | | 02'58" (+02'35") | 24 | 30 | | 690 | | 03'11" (+02'49") | 24 | 30 | | 691 | | 03'03" (+02'40") | 23 | 28 | | 692 | | 04'13" (+03'50") | 23 | 29 | | 693 | | 02'56" (+02'34") | 26 | 32 | | 694 | | 02'47" (+02'25") | 26 | 32 | | 695 | | 02'38" (+02'15") | 26 | 32 | | 696 | | 02'37" (+02'14") | 26 | 32 | | 697 | | 02'50" (+02'28") | 26 | 32 | | 698 | | 02'59" (+02'36") | 26 | 32 | | 699 | | 02'55" (+02'33") | 26 | 32 | | 700 | | 03'09" (+02'46") | 25 | 31 | | 701 | | 03'15" (+02'53") | 25 | 31 | | 702 | | 03'14" (+02'52") | 26 | 32 | | 703 | | 03'38" (+03'16") | 26 | 32 | | 704 | | 02'54" (+02'32") | 25 | 31 | | 705 | | 02'37" (+02'15") | 26 | 32 | | 706 | | 01'16" (+00'53") | 26 | 29 | | 707 | | 05'12" (+04'50") | 25 | 31 | | 708 | | 02'32" (+02'10") | 25 | 31 | | 709 | | 02'29" (+02'07") | 26 | 32 | | 710 | | 02'24" (+02'01") | 26 | 32 | | 711 | | 02'16" (+01'53") | 25 | 31 | | 712 | | 02'22" (+02'00") | 25 | 31 | | 713 | | 02'32" (+02'10") | 25 | 31 | | 714 | | 02'29" (+02'07") | 23 | 29 | | 715 | | 02'41" (+02'19") | 23 | 29 | | 716 | | 02'35" (+02'13") | 26 | 32 | | 717 | | 02'26" (+02'04") | 26 | 32 | | 718 | | 02'18" (+01'56") | 26 | 31 | | 719 | | 03'35" (+03'12") | 26 | 32 | | 720 | | 02'45" (+02'22") | 26 | 32 | | 721 | | 02'31" (+02'09") | 25 | 31 | | 722 | | 02'49" (+02'27") | 25 | 31 | | 723 | | 02'59" (+02'36") | 25 | 31 | | 724 | | 02'47" (+02'24") | 26 | 32 | | 725 | | 02'32" (+02'10") | 26 | 32 | | 726 | | 02'23" (+02'01") | 25 | 31 | | 727 | | 02'22" (+01'59") | 25 | 31 | | 728 | | 02'37" (+02'15") | 25 | 31 | | 729 | | 02'43" (+02'20") | 25 | 31 | | 730 | | 03'03" (+02'41") | 25 | 31 | | 731 | | 03'16" (+02'54") | 24 | 30 | | 732 | | 02'32" (+02'10") | 25 | 30 | | 733 | | 03'18" (+02'55") | 24 | 30 | | 734 | | 02'50" (+02'28") | 24 | 30 | | 735 | | 02'43" (+02'21") | 24 | 30 | | 736 | | 02'36" (+02'13") | 24 | 30 | | 737 | | 02'41" (+02'18") | 24 | 30 | | 738 | | 02'28" (+02'06") | 24 | 30 | | 739 | | 02'30" (+02'07") | 24 | 30 | | 740 | | 02'38" (+02'15") | 24 | 30 | | 741 | | 02'49" (+02'26") | 24 | 30 | | 742 | | 02'51" (+02'29") | 25 | 31 | | 743 | | 03'03" (+02'41") | 25 | 31 | | 744 | | 02'47" (+02'25") | 25 | 31 | | 745 | | 02'23" (+02'00") | 25 | 31 | | 746 | | 00'48" (+00'25") | 25 | 27 | | 747 | | 07'02" (+06'40") | 24 | 30 | | 748 | | 02'30" (+02'08") | 25 | 31 | | 749 | | 02'25" (+02'03") | 25 | 31 | | 750 | | 02'16" (+01'54") | 25 | 31 | | 751 | | 02'22" (+02'00") | 25 | 31 | | 752 | | 02'28" (+02'06") | 25 | 31 | | 753 | | 02'24" (+02'02") | 24 | 30 | | 754 | | 02'28" (+02'06") | 24 | 30 | | 755 | | 02'32" (+02'09") | 25 | 31 | | 756 | | 02'45" (+02'22") | 26 | 32 | | 757 | | 02'39" (+02'17") | 24 | 30 | | 758 | | 02'21" (+01'59") | 23 | 29 | | 759 | | 00'46" (+00'23") | 24 | 26 | | 760 | | 07'02" (+06'40") | 24 | 30 | | 761 | | 02'24" (+02'01") | 25 | 31 | | 762 | | 02'17" (+01'54") | 25 | 31 | | 763 | | 02'12" (+01'50") | 24 | 30 | | 764 | | 02'06" (+01'43") | 24 | 30 | | 765 | | 02'04" (+01'41") | 24 | 30 | | 766 | | 02'21" (+01'59") | 24 | 30 | | 767 | | 02'49" (+02'27") | 25 | 31 | | 768 | | 03'02" (+02'39") | 25 | 31 | | 769 | | 02'48" (+02'26") | 25 | 31 | | 770 | | 02'33" (+02'11") | 25 | 31 | | 771 | | 02'37" (+02'15") | 25 | 31 | | 772 | | 01'19" (+00'57") | 25 | 28 | | 773 | | 05'46" (+05'24") | 25 | 31 | | 774 | | 03'01" (+02'39") | 26 | 32 | | 775 | | 02'50" (+02'28") | 26 | 32 | | 776 | | 02'45" (+02'23") | 25 | 31 | | 777 | | 02'48" (+02'26") | 25 | 31 | | 778 | | 02'56" (+02'34") | 25 | 31 | | 779 | | 02'39" (+02'17") | 26 | 32 | | 780 | | 02'35" (+02'12") | 26 | 32 | | 781 | | 02'37" (+02'15") | 26 | 32 | | 782 | | 02'34" (+02'12") | 26 | 32 | | 783 | | 02'38" (+02'16") | 26 | 32 | | 784 | | 03'09" (+02'46") | 25 | 31 | | 785 | | 02'58" (+02'36") | 25 | 31 | | 786 | | 02'20" (+01'57") | 25 | 30 | | 787 | | 02'48" (+02'26") | 26 | 32 | | 788 | | 02'15" (+01'52") | 26 | 32 | | 789 | | 02'04" (+01'42") | 25 | 31 | | 790 | | 02'05" (+01'43") | 25 | 31 | | 791 | | 02'18" (+01'56") | 25 | 31 | | 792 | | 02'34" (+02'12") | 25 | 31 | | 793 | | 02'29" (+02'07") | 25 | 31 | | 794 | | 02'27" (+02'05") | 25 | 31 | | 795 | | 02'41" (+02'18") | 25 | 31 | | 796 | | 03'14" (+02'51") | 26 | 32 | | 797 | | 03'01" (+02'39") | 25 | 31 | | 798 | | 02'29" (+02'07") | 24 | 30 | | 799 | | 00'46" (+00'23") | 24 | 26 | | 800 | | 07'34" (+07'12") | 25 | 31 | | 801 | | 02'26" (+02'03") | 26 | 32 | | 802 | | 02'30" (+02'07") | 25 | 31 | | 803 | | 02'43" (+02'20") | 24 | 30 | | 804 | | 02'43" (+02'20") | 25 | 31 | | 805 | | 02'22" (+02'00") | 26 | 32 | | 806 | | 02'09" (+01'47") | 26 | 32 | | 807 | | 02'23" (+02'01") | 27 | 33 | | 808 | | 02'21" (+01'59") | 27 | 33 | | 809 | | 02'28" (+02'06") | 26 | 32 | | 810 | | 02'55" (+02'33") | 26 | 32 | | 811 | | 02'42" (+02'19") | 26 | 32 | | 812 | | 02'13" (+01'51") | 27 | 32 | | 813 | | 01'39" (+01'17") | 27 | 30 | | 814 | | 02'14" (+01'52") | 27 | 30 | | 815 | | 01'25" (+01'03") | 20 | 22 | | 816 | | 02'04" (+01'41") | 20 | 22 | | 817 | | 01'54" (+01'32") | 19 | 21 | | 818 | | 01'46" (+01'23") | 19 | 21 | | 819 | | 02'36" (+02'13") | 18 | 21 | | 820 | | 02'45" (+02'22") | 17 | 22 | | 821 | | 02'13" (+01'50") | | 7 | | 822 | | 04'40" (+04'17") | | 3 | | 823 | | 01'28" (+01'06") | | 3 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 2.88 km |
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