6.3 km | 00:31:56 | 05:03/km日期: 2020-11-10 19:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 03'59" / 03'54" / 07'40" / 03'56" / 07'36" / 03'48" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'09") | 405 / 405 |
2 | | 03'56" (+00'10") | 411 / 817 |
3 | | 03'57" (+00'11") | 408 / 1225 |
4 | | 03'55" (+00'09") | 412 / 1638 |
5 | | 03'57" (+00'11") | 408 / 2047 |
6 | | 44'07" (+40'21") | 90 / 2137 |
7 | | 03'56" (+00'10") | 400 / 2538 |
8 | | 03'58" (+00'12") | 410 / 2948 |
9 | | 04'02" (+00'16") | 404 / 3352 |
10 | | 03'58" (+00'12") | 408 / 3761 |
11 | | 03'59" (+00'13") | 407 / 4169 |
12 | | 44'35" (+40'49") | 89 / 4259 |
13 | | 03'55" (+00'09") | 401 / 4660 |
14 | | 03'52" (+00'06") | 403 / 5063 |
15 | | 03'46" | 409 / 5473 |
16 | | 03'47" (+00'01") | 412 / 5886 |
17 | | 03'34" | 421 / 6307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'54" | 00:07'53" |
3 | 07'40" | 00:15'33" |
4 | 03'56" | 00:19'29" |
5 | 07'36" | 00:27'05" |
6 | 03'48" | 00:30'53" |
6.3 | 03'24" | 00:31'56" |