5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km日期: 2020-11-14 08:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'52" / 06'20" / 06'06" / 06'13" / 06'05" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'54") | 458 / 1458 |
3 | | 05'54" | 1000 / 2458 |
4 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 3458 |
5 | | 06'33" (+00'39") | 419 / 3877 |
6 | | 06'04" (+00'10") | 30 / 3908 |
7 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 4908 |
8 | | 05'54" | 107 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'20" | 00:13'12" |
3 | 06'06" | 00:19'18" |
4 | 06'13" | 00:25'31" |
5 | 06'05" | 00:31'36" |
5.0 | 04'13" | 00:31'40" |