美玲陳 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

美玲陳新北市
ID 492495

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6.3 km | 01:35:28 | 15:07/km

日期: 2020-11-10 06:58 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 17'05" / 15'26" / 15'09" / 14'49" / 15'08" / 12'11" / 16'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'53"

(16'53")

17'02" (+04'54")

990 / 990

2

15'25"

(32'18")

15'23" (+03'15")

1002 / 1992

3

15'22"

(47'40")

15'11" (+03'03")

1011 / 3004

4

14'49"

(01:02'29")

14'49" (+02'41")

999 / 4004

5

15'08"

(01:17'37")

15'05" (+02'57")

1003 / 5007

展開計圈分析

11月累積里程 : 364.01 km

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李百信, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'05"	00:17'05"
2	15'26"	00:32'31"
3	15'09"	00:47'40"
4	14'49"	01:02'29"
5	15'08"	01:17'37"
6	12'11"	01:29'48"
6.3	15'42"	01:34'48"

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