7.4 km | 00:51:16 | 06:57/km日期: 2020-11-08 07:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'58" / 07'56" / 08'00" / 07'55" / 13'46" / 09'05" / 03'47" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+05'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+05'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+05'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+04'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+04'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" (+01'43") | 369 / 7369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'56" | 00:15'54" |
3 | 08'00" | 00:23'54" |
4 | 07'55" | 00:31'49" |
5 | 13'46" | 00:45'35" |
6 | 09'05" | 00:54'40" |
7 | 03'47" | 00:58'27" |
7.4 | 04'35" | 01:00'09" |