5.4 km | 00:41:20 | 07:42/km日期: 2020-11-10 19:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'41" / 07'31" / 07'25" / 07'25" / 07'26" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'41" (+03'17") | 360 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'31" | 00:15'12" |
| 3 | 07'25" | 00:22'37" |
| 4 | 07'25" | 00:30'02" |
| 5 | 07'26" | 00:37'28" |
| 5.4 | 10'44" | 00:41'20" |
留言 
