梁家輔 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

梁家輔新竹
ID 163125

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5.2 km | 00:34:13 | 06:35/km

日期: 2015-01-02 16:29 - 地點: 新竹縣二 - 天氣: 晴 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 07'34" / 06'26" / 06'26" / 06'34" / 06'03" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'30" (+01'27")

993 / 993

2

06'26"

(13'54")

06'25" (+00'22")

1001 / 1995

3

06'32"

(20'26")

06'29" (+00'26")

1006 / 3002

4

06'34"

(27'00")

06'32" (+00'29")

1004 / 4006

5

06'03"

(33'03")

06'03"

999 / 5006

6

01'10"

(34'13")

06'16" (+00'13")

185 / 5191

快喚醒沈睡一個多月的腦內啡吧

1月累積里程 : 33.94 km

Android - HUAWEI H60-L12 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'26"	00:14'00"
3	06'26"	00:20'26"
4	06'34"	00:27'00"
5	06'03"	00:33'03"
5.2	06'05"	00:34'13"

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