11.5 km | 01:10:12 | 06:06/km日期: 2020-11-09 18:24 - 地點: 港南國小 - 天氣: 東北風 - 平均心率: 116 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 07'27" / 06'39" / 06'33" / 06'24" / 06'11" / 06'10" / 05'53" / 05'36" / 05'27" / 05'28" / 05'24" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" | 583 / 11583 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
308.68 km 
adidas boston8 累積 :
2315.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'39" | 00:14'06" |
| 3 | 06'33" | 00:20'39" |
| 4 | 06'24" | 00:27'03" |
| 5 | 06'11" | 00:33'14" |
| 6 | 06'10" | 00:39'24" |
| 7 | 05'53" | 00:45'17" |
| 8 | 05'36" | 00:50'53" |
| 9 | 05'27" | 00:56'20" |
| 10 | 05'28" | 01:01'48" |
| 11 | 05'24" | 01:07'12" |
| 11.6 | 05'10" | 01:10'13" |
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