5.5 km | 00:29:54 | 05:26/km日期: 2020-11-11 19:38 - 地點: 老地方 - 平均心率: 155 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 05'21" / 05'27" / 05'36" / 05'24" / 05'27" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 498 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.73 km nike zoomxpegasusturbo2 螢光綠 累積 :
795.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'27" | 00:10'48" |
3 | 05'36" | 00:16'24" |
4 | 05'24" | 00:21'48" |
5 | 05'27" | 00:27'15" |
5.5 | 05'18" | 00:29'54" |