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Tim Wei
台北市
ID 189084
24 位追隨者
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Tim Wei
76.9 km
|
03:35:01
|
21.4 km/h
日期:
2014-09-28 06:18
-
總爬升:
1044 m
-
平均心率:
151
-
踏頻:
70
-
卡路里:
2150 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'02"
(02'02")
29.51 (-19.14)
1000 / 1000
2
01'45"
(03'47")
34.29 (-14.36)
1000 / 2000
3
01'56"
(05'44")
31.03 (-17.61)
1000 / 3000
4
02'18"
(08'03")
26.09 (-22.56)
1000 / 4000
5
01'49"
(09'52")
33.03 (-15.62)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'03"
(11'55")
29.27 (-19.38)
1000 / 6000
7
03'10"
(15'06")
18.95 (-29.70)
1000 / 7000
8
02'17"
(17'23")
26.28 (-22.37)
1000 / 8000
9
02'08"
(19'31")
28.12 (-20.52)
1000 / 9000
10
01'56"
(21'28")
31.03 (-17.61)
1000 / 10000
11
02'28"
(23'57")
24.32 (-24.32)
1000 / 11000
12
01'42"
(25'39")
35.29 (-13.35)
1000 / 12000
13
01'49"
(27'28")
33.03 (-15.62)
1000 / 13000
14
02'09"
(29'37")
27.91 (-20.74)
1000 / 14000
15
01'40"
(31'18")
36.00 (-12.65)
1000 / 15000
16
01'42"
(33'00")
35.29 (-13.35)
1000 / 16000
17
02'45"
(35'46")
21.82 (-26.83)
1000 / 17000
18
02'40"
(38'26")
22.50 (-26.15)
1000 / 18000
19
01'30"
(39'56")
40.00 (-8.65)
1000 / 19000
20
02'18"
(42'14")
26.09 (-22.56)
1000 / 20000
21
02'04"
(44'19")
29.03 (-19.62)
1000 / 21000
22
01'48"
(46'07")
33.33 (-15.32)
1000 / 22000
23
02'13"
(48'21")
27.07 (-21.58)
1000 / 23000
24
01'44"
(50'05")
34.62 (-14.03)
1000 / 24000
25
01'27"
(51'33")
41.38 (-7.27)
1000 / 25000
26
02'15"
(53'48")
26.67 (-21.98)
1000 / 26000
27
01'44"
(55'33")
34.62 (-14.03)
1000 / 27000
28
01'52"
(57'25")
32.14 (-16.51)
1000 / 28000
29
01'41"
(59'06")
35.64 (-13.01)
1000 / 29000
30
02'13"
(01:01'20")
27.07 (-21.58)
1000 / 30000
31
02'49"
(01:04'09")
21.30 (-27.35)
1000 / 31000
32
03'00"
(01:07'10")
20.00 (-28.65)
1000 / 32000
33
03'39"
(01:10'49")
16.44 (-32.21)
1000 / 33000
34
04'18"
(01:15'08")
13.95 (-34.70)
1000 / 34000
35
02'33"
(01:17'41")
23.53 (-25.12)
1000 / 35000
36
03'42"
(01:21'24")
16.22 (-32.43)
1000 / 36000
37
04'12"
(01:25'37")
14.29 (-34.36)
1000 / 37000
38
03'08"
(01:28'45")
19.15 (-29.50)
1000 / 38000
39
01'18"
(01:30'03")
46.15 (-2.49)
1000 / 39000
40
02'18"
(01:32'22")
26.09 (-22.56)
1000 / 40000
41
04'22"
(01:36'44")
13.74 (-34.91)
1000 / 41000
42
04'38"
(01:41'22")
12.95 (-35.70)
1000 / 42000
43
04'21"
(01:45'44")
13.79 (-34.86)
1000 / 43000
44
04'37"
(01:50'22")
13.00 (-35.65)
1000 / 44000
45
04'25"
(01:54'47")
13.58 (-35.06)
1000 / 45000
46
05'28"
(02:00'15")
10.98 (-37.67)
1000 / 46000
47
06'04"
(02:06'19")
9.89 (-38.76)
1000 / 47000
48
05'57"
(02:12'17")
10.08 (-38.56)
1000 / 48000
49
06'05"
(02:18'22")
9.86 (-38.79)
1000 / 49000
50
05'57"
(02:24'19")
10.08 (-38.56)
1000 / 50000
51
05'21"
(02:29'41")
11.21 (-37.43)
1000 / 51000
52
02'29"
(02:32'11")
24.16 (-24.49)
1000 / 52000
53
02'37"
(02:34'49")
22.93 (-25.72)
1000 / 53000
54
01'28"
(02:36'18")
40.91 (-7.74)
1000 / 54000
55
01'36"
(02:37'54")
37.50 (-11.15)
1000 / 55000
56
04'07"
(02:42'01")
14.57 (-34.07)
1000 / 56000
57
04'03"
(02:46'04")
14.81 (-33.83)
1000 / 57000
58
05'58"
(02:52'03")
10.06 (-38.59)
1000 / 58000
59
05'02"
(02:57'05")
11.92 (-36.73)
1000 / 59000
60
02'17"
(02:59'23")
26.28 (-22.37)
1000 / 60000
61
01'38"
(03:01'01")
36.73 (-11.91)
1000 / 61000
62
01'35"
(03:02'36")
37.89 (-10.75)
1000 / 62000
63
02'43"
(03:05'20")
22.09 (-26.56)
1000 / 63000
64
01'54"
(03:07'14")
31.58 (-17.07)
1000 / 64000
65
03'01"
(03:10'15")
19.89 (-28.76)
1000 / 65000
66
02'01"
(03:12'16")
29.75 (-18.90)
1000 / 66000
67
01'25"
(03:13'42")
42.35 (-6.30)
1000 / 67000
68
01'17"
(03:15'00")
46.75 (-1.90)
1000 / 68000
69
01'28"
(03:16'28")
40.91 (-7.74)
1000 / 69000
70
01'41"
(03:18'10")
35.64 (-13.01)
1000 / 70000
71
01'14"
(03:19'24")
48.65
1000 / 71000
72
02'19"
(03:21'44")
25.90 (-22.75)
1000 / 72000
73
02'04"
(03:23'48")
29.03 (-19.62)
1000 / 73000
74
02'16"
(03:26'04")
26.47 (-22.18)
1000 / 74000
75
03'11"
(03:29'16")
18.85 (-29.80)
1000 / 75000
76
02'30"
(03:31'46")
24.00 (-24.65)
1000 / 76000
77
03'14"
(03:35'01")
15.79 (-32.86)
854 / 76854
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
247.69 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.7
0.0 %
2
34.0
0.0 %
3
30.8
1.0 %
4
26.1
-0.2 %
5
33.3
0.0 %
6
28.8
3.2 %
7
3.2
-0.3 %
8
26.3
-0.2 %
9
27.9
2.0 %
10
31.0
0.0 %
11
24.2
3.8 %
12
35.0
-2.4 %
13
33.0
-0.4 %
14
21.3
2.0 %
15
35.6
-0.2 %
16
35.3
2.5 %
17
21.8
3.4 %
18
20.2
3.5 %
19
40.0
-1.2 %
20
25.9
-1.1 %
21
29.0
2.2 %
22
33.3
-1.9 %
23
26.7
4.2 %
24
34.6
-1.7 %
25
41.4
-1.7 %
26
24.7
-1.0 %
27
34.3
-1.6 %
28
32.4
-0.4 %
29
35.3
-0.2 %
30
26.9
1.7 %
31
21.3
2.4 %
32
19.9
2.8 %
33
16.4
4.4 %
34
14.0
5.7 %
35
23.4
2.4 %
36
16.2
5.0 %
37
14.2
6.5 %
38
19.3
4.7 %
39
45.0
-5.4 %
40
26.1
2.6 %
41
13.7
6.0 %
42
12.9
5.7 %
43
13.8
5.4 %
44
12.9
4.8 %
45
13.5
4.4 %
46
11.0
5.2 %
47
9.9
6.0 %
48
10.1
5.5 %
49
9.9
5.7 %
50
10.1
5.0 %
51
0.8
5.7 %
52
23.8
-3.2 %
53
25.2
-2.8 %
54
35.0
-5.4 %
55
37.1
-5.0 %
56
8.0
-3.1 %
57
10.8
2.7 %
58
3.8
3.9 %
59
0.7
1.8 %
60
26.1
-3.3 %
61
37.1
-7.0 %
62
37.5
-8.8 %
63
22.1
-5.2 %
64
31.3
-5.0 %
65
19.9
3.5 %
66
29.8
-2.8 %
67
41.9
-5.0 %
68
46.2
-7.2 %
69
40.9
-4.8 %
70
35.6
-7.1 %
71
48.0
-6.2 %
72
23.2
-1.9 %
73
27.9
-0.8 %
74
27.7
2.0 %
75
17.7
3.0 %
76
15.2
-0.8 %
76.9
6.8
0.0 %
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10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
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|
00:49:34
|
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|
00:52:40
|
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|
02:45:56
|
06:38/km
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|
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|
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|
00:11:00
|
05:27/km
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