5.8 km | 00:53:38 | 09:11/km日期: 2020-11-09 19:51 - 平均心率: 97 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 307'14" / 01'57" / 01'33" / 03'26" / 00'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'22" (+12'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'57" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'12" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'13" (+16'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'14" (+15'41") | 829 / 5829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.04 km Adidas Boston 6 累積 :
4011.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 307'14" | 05:07'14" |
2 | 01'57" | 05:09'11" |
3 | 01'33" | 05:10'44" |
4 | 03'26" | 05:14'10" |
5.8 | 00'21" | 05:14'50" |