28.4 km | 02:43:26 | 05:45/km日期: 2014-11-30 14:48 - 總爬升: 459 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 溫 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'38" / 05'21" / 05'06" / 05'58" / 05'31" / 04'53" / 05'31" / 05'41" / 05'31" / 05'04" / 06'10" / 05'56" / 05'11" / 05'31" / 06'02" / 05'48" / 05'30" / 06'24" / 06'07" / 05'11" / 05'22" / 06'35" / 06'13" / 06'02" / 06'37" / 06'43" / 05'29" / 05'40" / 07'11" /
無言的投票結果 新竹市林智堅到底大家是在選殺毀!?
完全令人擔心 嗚嗚 離買房子越來越遠了
第四趟還是非常虛弱 吼
21K補了半壺水....
然後休息拉筋了一陣子就...跑不動了＝＝
媽媽跟著去練葫蘆絲...
"今天是不是跑比較慢...怎麼跑這麼久??"
"................." (馬的好累)
跑完頭有點暈~"~
高度增加: 864 公尺
高度減少: 867 公尺
最低海拔: 48 公尺
最高海拔: 117 公尺
11月累積里程 :
357.97 km 
New Balance W890 累積 :
1071.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'21" | 00:10'59" |
| 3 | 05'06" | 00:16'05" |
| 4 | 05'58" | 00:22'03" |
| 5 | 05'31" | 00:27'34" |
| 6 | 04'53" | 00:32'27" |
| 7 | 05'31" | 00:37'58" |
| 8 | 05'41" | 00:43'39" |
| 9 | 05'31" | 00:49'10" |
| 10 | 05'04" | 00:54'14" |
| 11 | 06'10" | 01:00'24" |
| 12 | 05'56" | 01:06'20" |
| 13 | 05'11" | 01:11'31" |
| 14 | 05'31" | 01:17'02" |
| 15 | 06'02" | 01:23'04" |
| 16 | 05'48" | 01:28'52" |
| 17 | 05'30" | 01:34'22" |
| 18 | 06'24" | 01:40'46" |
| 19 | 06'07" | 01:46'53" |
| 20 | 05'11" | 01:52'04" |
| 21 | 05'22" | 01:57'26" |
| 22 | 06'35" | 02:04'01" |
| 23 | 06'13" | 02:10'14" |
| 24 | 06'02" | 02:16'16" |
| 25 | 06'37" | 02:22'53" |
| 26 | 06'43" | 02:29'36" |
| 27 | 05'29" | 02:35'05" |
| 28 | 05'40" | 02:40'45" |
| 28.4 | 07'10" | 02:43'26" |
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