F隊黃耀慶 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

F隊黃耀慶台北市
ID 515084

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4.8 km | 00:33:54 | 07:02/km

日期: 2020-11-07 18:04 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'52" / 07'01" / 06'58" / 07'01" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'50"

988 / 988

2

07'01"

(13'47")

06'56" (+00'06")

1010 / 1999

3

07'04"

(20'51")

07'03" (+00'13")

1002 / 3001

4

06'56"

(27'47")

06'57" (+00'07")

996 / 3998

5

05'32"

(33'19")

06'50"

809 / 4808

11月累積里程 : 121.26 km

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周佩霖, A隊曾國融和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'01"	00:13'53"
3	06'58"	00:20'51"
4	07'01"	00:27'52"
4.8	06'44"	00:33'19"

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