Chun Dao 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Dao 彰化
ID 203450

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22.6 km | 02:24:16 | 06:23/km | 第2半馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	02:24:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'01")

00:36'01" (+06'06")

01:07'56" (+07'10")

10 km

(01:07'56")

00:31'55" (+02'00")

15 km

(01:37'51")

00:29'55"

01:00'46"

20 km

(02:08'42")

00:30'51" (+00'56")

Finish

(02:24:16)

日期: 2020-11-08 06:45 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 1212 Cal - 平均步頻: 77 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'20" (+02'01")

1048 / 1048

2

10'26"

(18'08")

10'31" (+05'12")

990 / 2039

3

06'45"

(24'53")

06'39" (+01'20")

1012 / 3052

4

05'42"

(30'35")

05'43" (+00'24")

996 / 4048

5

05'46"

(36'21")

05'39" (+00'20")

1018 / 5066

展開計圈分析

賽後評分: 很熱情的賽事
給 4 星

11月累積里程 : 150.37 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 4 years ago

Stanely, TestRunner 和其他 23 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳世杰道兄恭喜玩賽

2020-11-09 19:37 ·

1 個人推

涂智偉道哥也是輕鬆跑哦。

2020-11-09 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	10'33"	00:17'57"
3	06'41"	00:24'38"
4	05'42"	00:30'20"
5	05'41"	00:36'01"
6	06'03"	00:42'04"
7	07'02"	00:49'06"
8	05'52"	00:54'58"
9	05'34"	01:00'32"
10	07'24"	01:07'56"
11	05'30"	01:13'26"
12	07'21"	01:20'47"
13	06'04"	01:26'51"
14	05'32"	01:32'23"
15	05'28"	01:37'51"
16	06'08"	01:43'59"
17	06'45"	01:50'44"
18	06'33"	01:57'17"
19	05'33"	02:02'50"
20	05'52"	02:08'42"
21	05'55"	02:14'37"
22	05'47"	02:20'24"
22.6	05'45"	02:24'01"

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