7.5 km | 01:30:31 | 12:05/km日期: 2020-11-05 06:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 10596 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'54" / 08'13" / 07'53" / 12'14" / 14'10" / 09'33" / 13'55" / 34'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" | 1000 / 1000 | 159 / 79 |
2 | | 08'12" (+00'19") | 1002 / 2002 | 157 / 77 |
3 | | 07'56" (+00'03") | 1002 / 3004 | 159 / 78 |
4 | | 12'16" (+04'23") | 1000 / 4005 | 112 / 72 |
5 | | 14'08" (+06'15") | 1001 / 5006 | 98 / 71 |
6 | | 09'47" (+01'54") | 1002 / 6009 | 133 / 76 |
7 | | 14'01" (+06'08") | 1000 / 7009 | 107 / 66 |
8 | | 33'58" (+26'05") | 474 / 7483 | 73 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'13" | 00:16'07" |
3 | 07'53" | 00:24'00" |
4 | 12'14" | 00:36'14" |
5 | 14'10" | 00:50'24" |
6 | 09'33" | 00:59'57" |
7 | 13'55" | 01:13'52" |
7.5 | 34'22" | 01:30'31" |